Anti Aging durch Spermidin
Anti Aging
In der heutigen Gesellschaft wird das Thema Anti-Aging immer wichtiger. Wir alle wollen so lange wie möglich jung und vital bleiben. Doch was steckt eigentlich hinter dem Begriff Anti-Aging durch Spermidin - und gibt es tatsächlich Mittel und Wege, um den Alterungsprozess zu verlangsamen?
Gesund zu altern ist ein langgehegter Wunsch der Menschheit, und die medizinische Forschung hat sich seit langem bemüht, Mechanismen zu finden, die die Gesundheit fördern und die Lebensspanne verlängern. Eine neue Studie unter der Leitung der Medizin Uni Innsbruck hat nun erstmals Anti-Aging durch Spermidin beim Menschen nachgewiesen. Spermidin ist ein natürliches Polyamin, das bereits in Zellkulturen und bei Tieren lebensverlängernde Wirkungen gezeigt hat. Seine entzündungshemmende Eigenschaft kommt ihm hier zugute.
Die Studie wurde im Rahmen des Tiroler K-Projekts VASCage durchgeführt und untersuchte die Auswirkungen von Spermidin auf Entzündungs- und Alterungsprozesse (Anti Aging durch Spermidin).
Die Ergebnisse, basierend auf Daten von 829 Probanden aus der Bruneck Studie, zeigen, dass eine spermidinreiche Ernährung mit einer geringeren Sterblichkeitsrate verbunden ist. Personen, die mindestens 80 µmol Spermidin pro Tag zu sich nehmen, hatten ein deutlich geringeres Risiko, innerhalb eines 20-jährigen Beobachtungszeitraums zu sterben. Der Unterschied in der Überlebensrate zwischen einer spermidinreichen und einer spermidinarmen Ernährung (<60 µmol pro Tag) betrug etwa fünf Jahre.
Spermidin kommt natürlicherweise in Samenflüssigkeit, Körperzellen und bestimmten Darmbakterien vor, nimmt jedoch im Laufe des Lebens ab. Die Forscher betonen, dass eine Ernährung mit spermidinreichen Lebensmitteln wie Keimgemüse, Erbsen, Vollkornprodukten, Äpfeln, Salat, Pilzen, Nüssen, Kartoffeln und gereiftem Käse diesem Rückgang entgegenwirken kann. Spermidin wirkt schützend, indem es die Autophagie stimuliert, einen Selbstreinigungsprozess der Zellen, der im Alter an Effizienz verliert. Die vermehrte Aufnahme von Spermidin signalisiert den Zellen, diesen Prozess zu starten, und schützt so vor Ablagerungen und vorzeitiger Alterung.
Obwohl die epidemiologischen Ergebnisse der Studie überzeugend sind, sind weitere Interventionsstudien erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen und das Potenzial von Spermidin zur Verlangsamung des Alterungsprozesses zu nutzen.
Eine vielversprechende Möglichkeit, die in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit bekommen hat, ist die Einnahme von Spermidin als Nahrungsergänzungsmittel.
Spermidin
ist ein natürlich vorkommender Nährstoff, der in verschiedenen Lebensmitteln wie Weizenkeimen, Sojabohnen, Pilzen und Erbsen enthalten ist. Es handelt sich hierbei um ein Polyamin, das in fast allen Zellen des menschlichen Körpers vorkommt. Spermidin ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt, wie zum Beispiel der Zellteilung, der DNA-Reparatur und der Proteinsynthese. Darüber hinaus hat Spermidin auch antioxidative Eigenschaften und kann somit Zellschäden durch freie Radikale verhindern. In den letzten Jahren hat
Spermidin als Anti-Aging-Mittel
immer mehr Aufmerksamkeit bekommen. Eine Studie der Universität Graz aus dem Jahr 2017 hat gezeigt, dass die regelmäßige Einnahme von Spermidin die Lebensdauer von Mäusen erhöhen kann. Die Mäuse, die mit Spermidin gefüttert wurden, lebten im Schnitt 10 Prozent länger als die Kontrollgruppe. Darüber hinaus zeigten die Mäuse auch eine bessere körperliche Verfassung und ein geringeres Risiko für altersbedingte Krankheiten.
Anti Aging durch Spermidin - aber wie geht es genau?
Ein wichtiger Mechanismus ist die sogenannte Autophagie. Hierbei handelt es sich um einen Prozess, bei dem die Zellen ihre eigenen Bestandteile recyceln und abbauen, um so Platz für neue Bausteine zu schaffen. Durch die Autophagie können defekte Proteine und Zellorganellen entfernt werden, die ansonsten zu Schäden in den Zellen führen könnten. Ein gestörter Autophagieprozess wird mit verschiedenen altersbedingten Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und Krebs in Verbindung gebracht. Spermidin kann diesen Prozess fördern und somit dazu beitragen, dass die Zellen gesund und funktionsfähig bleiben. Deshalb kann man in diesem Zusammenhang auch von Anti Aging durch Spermidin sprechen.
Eine weitere mögliche Wirkung des Anti Aging durch Spermidin ist die Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit.
Eine Studie aus dem Jahr 2021 hat gezeigt, dass die regelmäßige Einnahme von Spermidin den Blutdruck senken und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren kann. Die genauen Mechanismen hinter dieser Wirkung sind noch nicht vollständig geklärt, aber es wird vermutet, dass Spermidin die Entzündungsreaktionen im Körper hemmen und die Bildung von Arterienverkalkungen reduzieren kann.
Zusammenfassung
- Spermidin ist ein biogenes Polyamin, das in allen Zellen vorkommt und wegen seiner potenziellen Anti-Aging-Eigenschaften als "Wundermittel" bezeichnet wird.
- Spermidin verlangsamt den Alterungsprozess, indem es einen als Autophagie bezeichneten Prozess anregt, der die Zellen von Abfallstoffen befreit.
- Spermidin kommt in hoher Konzentration im menschlichen Sperma vor und ist wichtig für das Wachstum der Spermien.
- Spermidin ist in verschiedenen Nahrungsmitteln enthalten, darunter Weizenkeime, Obst, Gemüse und Nüsse.
- Der Spermidinspiegel im Körper nimmt nach dem 30. Lebensjahr ab, so dass eine Ergänzung aus Nahrungsquellen oder Nahrungsergänzungsmitteln erforderlich ist.
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